Redes sociales y adolescentes: 6 recomendaciones efectivas

Redes sociales y adolescentes es un tema de rabiosa actualidad, ya que la sobre exposición a las redes y pantallas afecta a su desarrollo y salud mental. Partimos de la base de que los jóvenes deberían usar las redes sociales sólo a partir de los 14 años. De ahí en adelante puede ser positivo para su formación, ya que hoy en día son fundamentales para socializarnos; aunque todavía no son maduros para manejar todo lo que significa interactuar en una red social. Por ello el primer consejo sobre redes sociales y adolescentes es que deben ser tutelados por un adulto que les aconseje y ‘controle’ el uso de una herramienta tan complicada aunque no lo parezca a simple vista.

Padres, redes sociales y adolescentes

¿Qué pasa con las redes sociales hoy? Para los padres o tutores este tema puede ser complicado. Desde estas líneas hablaremos de las redes sociales y adolescentes. Enumeraremos beneficios y riesgos y apuntaremos recomendaciones para que los menores usen estas plataformas de manera segura y con responsabilidad.

Pertenencia a un grupo e inmadurez

Los menores adolescentes necesitan sentirse dentro un grupo encontrar su sitio buscar su identidad y construir su propia red de amigos. El problema es que su cerebro no está completamente desarrollado. Esa inmadurez les hace vulnerables. Por este motivo es importantísimo que conozcamos y sigamos la actividad en las redes de los adolescentes y redes sociales que manejan, con el fin de evitar problemas como el ciberbullying.

Redes sociales y adolescencia son un tándem imposible de separar hoy en día. Lo que debemos hacer es evitar que estén sobre expuestos o que accedan a material poco adecuado.

La solución no pasa por alejarles de este mundo, ya que supondría en algunos casos desvincularles de su entorno. Aunque siempre que sea posible es recomendable retrasar el momento de la exposición.

Adolescentes y redes sociales

Cuando hablamos de redes sociales y adolescentes tendemos a fijarnos solo en lo negativo, aquí vamos a contarte tanto los beneficios como los riesgos potenciales.

Beneficios y riesgos

Beneficios de redes sociales y adolescentes:

• Internet estimula un mayor número de regiones cerebrales, aumenta la memoria de trabajo, produce mayor capacidad de aprendizaje perceptual y permite hacer frente a varios estímulos de manera simultánea es decir es bueno para su intelecto.
• Es práctico y necesario para trabajar en la vida académica….
• Durante momentos de incomunicación personal, o cuando estás lejos de los seres queridos te acerca a ellos.
• Forjan amistades crean y consolidan relaciones sociales.
• Comparten experiencias y se sienten pertenecientes a un grupo.

Adolescentes y redes sociales. Riesgos:

• El feedback virtual puede es una arma de doble filo, puede ser perjudicial pues se pueden expresar desde el anonimato (cuentas falsas) con distancia afectiva con bajo nivel de empatía y gran dificultad para evaluar lo que sus mensajes generan en el otro.

Esto trae consecuencias negativas en la construcción de la identidad especialmente cuando son contenidos negativos o descalificadores que corren como la pólvora.

• Impulsividad.

Es muy importante piensen y relean lo que quieren transmitir sean cuidadosos. Deben controlar los impulsos ya que pueden arrepentirse de lo que expresan en un momento dado pero el daño ya estará hecho.

• Sobreexposición.

Pueden exponerse mucho parece que no fueran conscientes de la repercusión y el alcance de todo el público que puede ver sus publicaciones. Algunos adolescentes aún tienen dificultades para diferenciar el contenido público del privado: exponerse a situaciones que les pueden generar daños importantes en la visión de sí mismos. Deben ser celosos de su intimidad como lo son en otros casos.

• Abuso.

Se asocia con depresión, Déficit de Atención, Hiperactividad, insomnio, disminución del rendimiento académico y abandono escolar. También pueden traer problemas psicosociales. El abuso y mal uso en los adolescentes y redes sociales genera cada vez más ansiedad y menos autoestima.

La ansiedad se produce al estar 24/7 en línea.

Algunos adolescentes actualizan sus estados constantemente comparten lo que están viendo escuchando y leyendo incluso tienen aplicaciones que les permiten a sus amigos conocer su ubicación en todo momento.

Se sienten hiperconectados entre sí. El feedback no se detiene. Esto puede producir ansiedad, es uno de los principales riesgos de las redes sociales y adolescentes.

• Mala imagen-baja autoestima.

La aceptación entre sus iguales es una de las cosas más importante a esas edades, además casi siempre se preocupan desmesuradamente por su imagen. Ahora obtienen datos en tiempo real de encuestas sobre cuánto les gustan a las personas sobre todo en su apariencia; a través de me gusta.

Pueden pasar horas puliendo sus identidades en línea escogiendo entre muchas fotos cuáles publicar. Compiten por la atención tratando de superar a los demás. Puede ser agotador para todos y más en mentes todavía no maduras. Otro de los grandes retos de las redes sociales y adolescentes.

Cuando los teens miran los muros de otros adolescentes y redes sociales ajenas, observan qué buenas parecen todos sus vidas perfectas. Esto solo aumenta la presión, aunque sea irreal.

Redes sociales y adolescentes. Recomendaciones:

1. Instaurar espacios libres de aparatos electrónicos lo podéis acordar en familia.

Es esencial limitar la cantidad de tiempo que pasan enchufados. Esto también fortalece el vínculo entre padres e hijos. Necesitan saber que los adultos estamos disponibles para ayudarles hablar sobre su día etc. Equilibrar las actividades online con las actividades offline: desarrollar una autoestima saludable es involucrarlos en algo que les interese. Buscar entre deportes, música, ser voluntario… algo que despierte su interés y les dé confianza. Eso les motivará que es muy importante para el éxito y el bienestar en la vida real.

Que la mayoría de estas actividades impliquen pasar tiempo interactuando con compañeros en persona.

2- Dar ejemplo.

No debemos mirar con mucha frecuencia nuestros teléfonos, si nos ven absortos en nuestras redes o correos etc. estamos generando el efecto contrario. Como adultos debemos demostrar que controlamos los dispositivos y que ellos no nos controlan a nosotros. No tendremos autoridad para reprimirlos si no somos capaces nosotros mismos de tener una relación sana con la tecnología.

3. Crear normas.

Sitios a los que acceder y no, tiempos de uso horarios, contenidos… Instalar herramientas de filtros de contenido. Tener información de uso en el móvil, el historial y avisarle de lo que está bien o mal. Una de las herramientas que más parece funcionar cuando se trata de redes sociales y adolescentes es pactar unas normas de uso con anterioridad.

4. Explicarles las consecuencias

De lo que se hace y/o se dice en las redes. Con ejemplos reales lo entenderán más fácilmente. Recuerda que según la edad suelen tener dificultad para pensar en consecuencias a largo plazo por lo que ayudarles en este sentido es una buena idea.

5. Desconectar Wi Fi

O dejar los móviles fuera de la habitación durante las noches, es prioritario cuidar el descanso. Cuando se trata de redes sociales y adolescentes dosificar el tiempo de uso y dejar tiempo para otras actividades de ocio es muy necesario.

6. No reaccionar en forma exagerada.

Cuando un adolescente tiene acceso a una página no aceptable, los padres no debemos exagerar; sí estar alerta y pedir ayuda en caso de necesitarlo. Otro caso muy común es que nos cuenten algo y sobre reaccionemos, lo cual es igualmente negativo, ya que la próxima vez se lo pensarán mucho antes de hablar con nosotros.

Cuando hablamos de redes sociales y adolescentes es fundamental estar alerta a cualquier variación en el comportamiento de nuestro hijo. Y si detectamos que puede existir un problema no dudéis en pedir orientación profesional para lidiar con las redes sociales y adolescentes de la mano de profesionales.

Intelema

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