Ansiedades en niños, 11 síntomas para detectarlas

Las ansiedades en niños es algo cada vez más común, no solo es cosa de adultos, la sufren las personas adultas y también los más peques por diversos motivos. ¿Cómo saber si un niño tiene trastorno de ansiedad? ¿Qué hacen los niños cuando tienen ansiedad? ¿Cómo tratar la ansiedad de los niños en niños de 5 a 12 años?…. De la mano de Elena Notario, psicóloga perinatal infantil y de adolescencia, os vamos a contar los síntomas de la ansiedad infantil, que provoca esta ansiedad y cómo saber si tus hijos padecen ansiedad; así como algunas claves para favorecer su desaparición.

Las ansiedades en niños

Las ansiedades en niños son una respuesta adaptativa que nos avisa de un posible peligro, es una reacción normal. En la actualidad la salud mental en niños se ha convertido en un problema bastante común. Los niños o adolescentes no disponen de las herramientas suficientes para controlar sus emociones debido a su inmadurez. Puede aparecer debido a multitud de motivos (cambios de domicilio, de compañeros, separaciones enfermedades etc.) Sin embargo cuando esta respuesta es excesiva y se cronifica algo no va bien. Se puede hablar de ansiedad en niños.

Ansiedades en niños: síntomas

El trastorno de ansiedad en niños se define como la presencia de una preocupación desmesurada cuya duración persiste en el tiempo (más de 6 meses). Cómo saber si un niño o niña tiene ansiedad. Observamos los síntomas de la ansiedad infantil como:

• Preocupación excesiva de los acontecimientos pasados o futuros.
• Exceso de pensamientos negativos.
• Temor a los exámenes.
• Problemas para relacionarse.
• Necesidad de reafirmación.
• Preocupación sobre si serán capaces de abordar determinadas áreas (vida social académica etc.)
•  Alteraciones del sueño.
• Irritabilidad.
• Dificultad para concentrarse.
• Tensión muscular incapacidad para relajarse
• Somatizaciones (dolores de cabeza de estómago.)

Qué podemos hacer para favorecer la desaparición de la ansiedad infantil:

• Enseñar al niño a reconocer los síntomas de la ansiedad y depresión en niños.
• Enseñarle técnicas de relajación.
• No favorecer la evitación de las situaciones que le provocan ansiedad.
• Invitarle a expresar sus sentimientos.
• Favorecer la comunicación con el niño.
•  Mostrar empatía.

A medida que son conscientes de lo que le sucede aprenden a gestionar las emociones y a relajarse, las ansiedades en niños irán desapareciendo. Si la ansiedad se intensifica se prolonga mucho en el tiempo (más de 6 meses) y provoca un malestar en la rutina familiar, debemos consultar con un especialista.

Elena Notario psicóloga perinatal infantil y de adolescencia

Si necesitas orientación o ayuda para tu caso personal puedes contactar directamente con Elena Notario a través de su Instagram o de su página de Facebook. También puedes acudir a una consulta en la Clínica HLA N.Señora del Rosario (Albacete).

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