Cómo alejar a los niños de la tecnología en 10 tips

El sedentarismo infantil es uno de los problemas más acuciantes en la actualidad. Los padres en algunos casos y sobre todo en la edad de la adolescencia no saben qué hacer para alejar a los niños de la tecnología y activarlos. Cómo alejar a los niños de la tecnología en 10 tips no pretende sacar las pantallas de la vida de los niñ@s más bien darles un buen uso responsable y razonable.
Que se muevan salgan al aire libre socialicen en persona y no a través de las redes y apps…

De hecho en algunos casos podemos considerarlo una adicción en la que caen cada vez más en especial tras la pandemia y el confinamiento; y a más corta edad. La dificultad añadida es que esta clase de adicción está ‘normalizada’ por lo que la familia debe seguir atentamente sus pasos a través de apps de control parental el tiempo de uso .. (enlace) para poder detectarla.

Con el buen tiempo es un momento ideal para que salgan de sus ‘entornos virtuales’ y disfruten de todo lo que les ofrece el mundo analógico.

Para ayudarles en esta ardua tarea os proponemos 10 consejos:

• 1. Elige la actividad adecuada y que se diviertan con ella.

Elegimos por ejemplo un deporte o ejercicio al que tu hijo se pueda aficionar. Que pase tiempo practicándola y divirtiéndose con ella. Conseguiremos aumentar su autoestima y que se mueva socialice… A veces es complicado encontrar la adecuada este enlace te podría ayudar. Debemos tener en cuenta la personalidad de los niños e ir probando hasta encontrar la perfecta.

• 2. Limita el tiempo de tecnología.

Debemos encontrar un equilibrio fomentar un uso moderado y saludable de la tecnología. Establecer horarios y límites para ordenadores y móviles. Apps para controlar las horas.

• 3. No usar ordenadores ni teléfonos en la hora anterior a ir a dormir.

La luz de las pantallas y el manejo de estas tecnologías genera insomnio. Animar a leer un libro por ejemplo.

• 4. No instalar ordenadores en el cuarto de los niños y adolescentes.

Mejor que estén en un lugar común de la casa.

• 5. Cuidar su privacidad y animarle a socializar cara a cara.

Hacerle entender que de la misma manera que en la calle desconfía de los extraños en las redes sociales no puede fiarse ni puede proporcionar datos personales compartir fotografías etc.

• 6. Mucho cariño y comprensión.

Mostrarles nuestro afecto incluso cuando no sean capaces de tolerar la frustración. Los padres somos sus referentes emocionales así que debemos mantener la calma y el amor. Siendo firmes pero con cariño.

• 7. Predicar con el ejemplo.

Justo porque somos sus referentes debemos pensar si nosotros mismos estamos sufriendo alguna adicción a la tecnología o un uso desproporcionado y tomar cartas en el asunto.

• 8. Evitar usar aparatos digitales como medio para calmar al niño.
• 9. No dejar a los menores de dos años ningún tipo de pantalla.
• 10 Pasar tiempo con ellos.

Aprovechar los momentos que tenemos libres para compartir cosas que les puedan interesar o divertir juntos en familia. En el caso de la adolescencia es difícil encontrar algún punto común pero seguro que buscando se encuentran formas de compartir tiempo de calidad.